Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1352 kcal
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Gras: 45,19g | Prot: 37,90g | Carb: 194,25g.
Colazione: Brown Sugar, Coffee, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Pranzo: Instant Noodles, Coffee. Cena: PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Snacks/Altro: Woolworths Caramel Swiss Roll, Cadbury 5Star, Score Energy Drink, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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