|
пишу для себя,чтоб отслеживать.
повышаю калории.
начиная с 1800кк
Октябрь.
29 -1827кк. вес 85кг.
30 - 1876кк 85.9кг.
31 - 1835кк 84.2кг.
Ноябрь.
1 - 1848кк. 84.8 кг.
2 - 1628кк. 84.4 кг.
3 - 1816кк. 84.5кг.
4 - 1805кк. 84.9кг.
за неделю. - 0 кг.
5 - 1949кк 85кг.
6 - 1850кк 84.9кг.
7 - 1850кк. 84.7кг.
8 - 1853кк 84.8кг
9 - 1859кк 84.6кг.
10 - 1850кк 84.6кг.
11 - 1890кк 84.5кг.
за неделю -500гр
12 - 1918кк 84.5кг.
13 - 1900кк 84.6кг.
14 - 1900кк 84.4кг
15 - 1924кк 84.5кг.
16 - 2000кк 84.7кг.
17- 2100кк 84.8кг
18- 1966кк 84.8кг
19 -14900 84,7
за неделю -300гр.
|
1902 kcal
|
Gras: 94,28g | Prot: 119,39g | Carb: 146,76g.
Colazione: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо, Салат Мимоза. Pranzo: Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Мармелад, Кулиничі Рогалики Домашние, Батон, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...
|
|