Diario di atfdl, 14 nov 18

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874 kcal Gras: 20,95g | Prot: 23,68g | Carb: 157,47g.   Colazione: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Mangga. Pranzo: Belimbing, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Aice Es Stik Rasa Nanas. Cena: Jeruk Nipis. Snacks/Altro: Hup Seng Cream Crackers. Di più...
1340 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...



     
 

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