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11/14斷食
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47 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 47,24g | Prot: 143,50g | Carb: 35,94g.
Pranzo: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Cena: 雞胸肉（不吃皮）, 炒杏鮑菇, 米酒, 雞蛋, 洋蔥, 木耳, 鮭魚, 櫛瓜, 義美 傳統板豆腐, 煎蛋, 櫛瓜, 水煮蛋. Snacks/Altro: 自製巧克力堅果蛋白棒. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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