Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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835 kcal
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Gras: 32,67g | Prot: 45,35g | Carb: 91,68g.
Colazione: Khong Guan Cream Crackers, Milo Milo Powder, Cereal. Pranzo: Tomatoes, Instant Noodles, Bhindi, Vegetable Soup. Cena: Steak. Snacks/Altro: Tea with Skimmed Milk. Di più...
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1467 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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