|
Iyi aksamlar bir sorum var arkadaslar. Uygulama Bana 1800 kalorilik diyet veriyor. Bu Kadar kalori alirsam zayiflar miyim? Sanki cok degil mi?
|
73,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 126,47g | Prot: 92,85g | Carb: 159,68g.
Colazione: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ülker Bitter Çikolata %60, Ceviz, Balkabağı. Cena: Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kıyma. Snacks/Altro: Dondurulmuş Krem Şanti, Etimek Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
|
1845 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
14 nov 18 da utente: funda00
|
Ne çoku 3900 kalori beslenip istemeden kilo veriom ben normal aldığın kalori ideal.
14 nov 18 da utente: eserbey
|
Benim bazal metabolizma hızım 2000 lerde
14 nov 18 da utente: GökdenizYayır
|
Cinsiyetinize, boyunuza, yaşınıza, kilonuza ve haftalık antreman sürenize bağlı olarak az da olabilir çok da. Eğer bu değerleri girerek hesaplama yaptınızsa doğrudur.
14 nov 18 da utente: begum1986
|
Ya kilo verme tgd sini kastediyorsan 500 düş ondan 500 kalorilikte spor yap ancak veriliyor 15 bin adım yaklaşık o kadar yapıyor
14 nov 18 da utente: bizibilenbilir
|
Bende seninle aynı kiloda başladım ama boylarımız farklı sanırsam bana 1500 veriyor
14 nov 18 da utente: bizibilenbilir
|
1100-1200 arası yapıp günde 15 bin adım yürüyünce haftada 1 kilo veriliyor
14 nov 18 da utente: bizibilenbilir
|
Tesekkur ederim arkadaslar. O Zaman Ben 1200 kalori civari alicam. Ve yuruyus. 😊Cunku Ben 1700 civari beslendim 10 gun hic kilo kaybedemedim.
14 nov 18 da utente: mirzayekta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mirzayekta
|