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Getting started with my bro. Here we go!!
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1670 kcal
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Gras: 56,14g | Prot: 138,58g | Carb: 150,77g.
Colazione: oatmeal. Pranzo: croutons, mushrooms, beets, boiled eggs, pasta salad. Cena: boiled egg, baked tostitos, steamed brocolli, center cut pork chop, baked sweet potato. Snacks/Altro: whey protein. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di PlanoMike
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