Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2018
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106,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 16,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3071 kcal
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Gras: 154,81g | Prot: 216,04g | Carb: 197,25g.
Colazione: Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Gotowane Marchewki, Groszek Konserwowy, Udko Kurczaka, Kiełbasa Podwawelska, Peak Delicious Whey Protein, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Jabłko. Cena: Krakuski Ciastka Maślane, Gotowane Marchewki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Zott Śmietana 12%, Jabłko Pieczone, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Altro: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Schab Gotowany. Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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