Diario di Лора961, 15 nov 18

кетозавтрак 605/21/51/12
КГу - 4,0
КГв - 0,5
АТу - 0,36
АТв - 0,29
ШГМ - 2459

---

2100 kcal

Gras: 180,41g | Prot: 73,01g | Carb: 42,44g.   Colazione: Говяжий Фарш, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Цукаты, Лук, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Вода. Pranzo: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Заповедные Продукты Сало Белорусское, ITLV Маслины без Косточки, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон или Консоме, Окей Виноград Черный, Макароны Отварные. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Мандарины, Помидоры, Карась Жареный, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Di più...

3072 kcal

Esercizio: Lavori domestici - 1 ora, Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...