Diario di Лора961, 16 nov 18

кетозавтрак 787/20/70/17
КГу - 1,5
КГв - 0,5
АТу - 0,29
АТв - 0,20
ШГМ - 1144

---

2100 kcal

Gras: 172,75g | Prot: 82,83g | Carb: 53,40g.   Colazione: Окей Виноград Черный, Макароны Отварные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебцы Молодцы Ржаные, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе. Pranzo: Сливочное Масло, ВкусВилл Варенье Груша, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Cena: Редис, Котлеты из Говядины. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай, Карась Жареный. Di più...

3072 kcal

Esercizio: Cucinare - 1 ora, Leggere - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...