Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 139,99g | Prot: 84,87g | Carb: 44,03g.
Colazione: Manteiga (com Sal), Queijo de Manteiga, Ovo. Pranzo: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Altro: Maracujá, Morangos, Iogurte Natural de Leite Integral. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Djonas
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