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pas redday boleh olahraga gak yaa?
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1191 kcal
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Gras: 46,01g | Prot: 61,64g | Carb: 139,10g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Stroberi, Alpukat, Pepaya, Morin Creamy Peanut Butter, Soylicious Soylicious Less Sweet. Pranzo: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tahu. Cena: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Altro: Fitbar Chocolate Fitbar, Rebo Kuaci Green Tea. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
boleh tp jangan yg berat..
17 nov 18 da utente: quirky.jette
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Kaya plank atau abs workout yg di aplikasi gak papa yah mba, makasih
17 nov 18 da utente: dewah
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Coba deh cari di youtube "workout on period" buat panduannya biar ga salah hehehe
17 nov 18 da utente: quirky.jette
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