Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1785 kcal
|
Gras: 70,46g | Prot: 104,11g | Carb: 133,84g.
Colazione: МарС Марс, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Яичница. Pranzo: Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Куриный Суп Лапша. Cena: Майонез, Редька, Вино Красное Сухое, Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре. Snacks/Altro: Сливочное Масло, Ратибор Джем Смородиновый, Слата Багет Французский . Di più...
|
|
1979 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Елена nhjkm
|