Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 108,26g | Carb: 280,05g.
Colazione: Малиновое Варенье, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Пучах Хлеб Заварной, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо. Pranzo: Плов, Мёд, Болгарский Перец. Cena: Избенка Морс Облепиховый, Кабачки Тушеные, Минтай Жареный. Snacks/Altro: Шарлиз Пастила Ванильная, Шарлиз Пастила Ванильная, Простоквашино Творог 2%, Печень Говяжья, Гречка Отварная на Воде без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador. Di più...
|
|
1713 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|