Diario di Prudence-Joy, 19 nov 18

Allons Allons, pourquoi tant de pression ? Tu ne m'as pas l'air d'être en surpoids, alors relax... Trop de pression et tout bloque ! Manges équilibré, suis ta VQR et ça finira par payer. Dis toi que de toutes façons, même si le poids ne descend pas comme tu le voudrais pour l'instant, une bonne alimentation sera toujours bénéfique.  

Je sais bien que je ne suis pas en surpoids, mais j'aimerais m'affiner mais je suis complètement débordée et je n'ai plus de temps pour faire du sport. Je fais +ou - attention toute la semaine et puis je dérape quand ça va pas et je ruine tous mes efforts. Typiquement cette semaine je vais faire attention mais ce week-end c'est week-end en famille, déjà deux raclettes au programme, je vais encore prendre du gras ... Ça me déprime, je suis à blâmer mais depuis que je suis là je me rends compte que je ne perds rien, cette saleté de jauge ne décolle pas !!  

Mais merci :) 

Si tu dérapes c’est probablement que tu te restreint trop le reste du temps ou que tu manques de quelque chose. Ce n’est pas évident de trouver le bon équilibre ! Il faut être tolérant avec soi-même. Nous ne sommes pas des machines... et oui tu as le droit comme tout le monde de te sentir bien. Ce que je veux dire c’est que si tu as un petit coup de moins bien, ce n’est pas bien grave. Attends que la motivation, le moral remonte, et tu t’y remettras en mangeant de tout, de manière équilibrée. Si tu dépasses ta VQR une journée ce n’est pas grave, équilibre sur la semaine. Si tu dépasses ta VQR une semaine ce n’est pas grave, équilibre sur le mois. Quant au poids, Gigi la balance n’en fait souvent qu’à sa tête et il peut y avoir plein de raisons à une prise ou à une perte de poids. Quelques centaines de grammes, ce n’est rien, ça s’en va et ça revient, ce n’est pas significatif. Alors zen 😎  

rien à ajouter après Aj, sauf de te souhaiter force et courage dans ta démarche :) 

Le truc, et je m'en rends compte, c'est que je suis pas du tout patiente ... Je voudrais atteindre mon objectif demain. Sauf que Rome ne s'est pas faite en un jour, j'en suis consciente! Je suis entourée de plein de tentations et je n'arrive pas souvent à résister. Merci pour tes encouragements :) 

Merci Philili :D 

On a le même problème 😉 tu n’es pas seule Prudence !!  

Le commentaire de aj est top. Si tu as tant de tentations c’est sûrement que t’as une super vie bien entourée :) Essaye d’être à peu près raisonnable lors de ces repas, ça peut mettre du temps pour trouver ta manière de gérer, et tu vas y arriver c’est sur. Ne te restreint pas trop en semaine sinon c’est la cata. 

Merci pour tous vos conseils et vous encouragements, ça fait chaud au coeur :)