|
Всем приветик!
Я, мама 2-х деток, мне 25 лет, сейчас нахожусь в декрете. После 2 -х родов набрала 20 кг, за год я сбросила 6 кг (особа не стараясь) и вот остановилась я на 72-х кг, где хочу сбросить ещё 10 кг.
Надеюсь у меня получиться
|
1003 kcal
|
Gras: 50,67g | Prot: 52,61g | Carb: 88,02g.
Colazione: Кофе с Молоком, Селедка под Шубой. Pranzo: Йогурт Домашний, Киви, Рассольник. Cena: Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Snacks/Altro: Финик, Чернослив, Сыр Адыгейский, Селедка под Шубой, Hochland Твороженный Сыр, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Овсяные Блинчики. Di più...
|
|