|
Thx all saranya, smg bs jd my inspiration
|
1292 kcal
|
Gras: 28,70g | Prot: 69,57g | Carb: 204,25g.
Colazione: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kembang Kol, Tahu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Cena: Yogurt Polos (Susu Murni), Tahu Kukus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Yakult Yakult, Pisang, Mangga. Di più...
|
|