|
долго держусь,следую всем правилам,худею и все хорошо,но Вот произошел это вечер расслабления,алкоголь закуски ночь веселья....режим сбился,вес поднялся.Все мы люди,все расслабляемся.....у меня вот вопрос....когда все уйдет?как долго это все г.... мною употребляемое будет сидеть...и за один такой вот отрыв реально набрать 2кг обратно???может глупый вопрос,но очень интересно....после одного такого вечера,продолжаю следовать режиму,т.е. это не зажор и не 7-ми дневный отрыв во все тяжкие,но все таки он был....и что теперь?!(
|
1431 kcal
|
Gras: 43,16g | Prot: 80,05g | Carb: 197,46g.
Colazione: Хурма, Белый Город Молоко 2.5%, Фермер-Центр.Рф Йогурт из Козьего Молока Брусника, Вареное Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Яблоки Гала, Ясная Горка Сардельки Куриные, Гречка. Cena: Мандарины, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Чернослив. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 33
 Commenti
сделать вид, что ничего не было. но ни в коем случае не устраивать разгрузочные дни и тем более голодать.
20 nov 18 da utente: Викки Луцик
|
20 nov 18 da utente: Викки Луцик
|
За день можно набрать не больше 300г жира, не переживайте, организм стрессанул, водичка задержалась. Возвращайтесь в обычный режим и будут вам отвесы
20 nov 18 da utente: ange.jam
|
после отрыва нужно радоваться, возвращаться в режим и дня три не взвешиваться.
20 nov 18 da utente: катя бочарова нск
|
вода сольётся за пару дней и все
20 nov 18 da utente: Про100Алла
|
Спасибо за ответы....а то как-то не по себе было...и совесть блин замучила....
20 nov 18 da utente: AnSid92
|
все хорошо, это просто вода и какахи
20 nov 18 da utente: Masha_05_
|
у меня примерно дней за 4-5 уходит
20 nov 18 da utente: shystrik_78
|
Алкоголь .... возможно он удерживает воду
20 nov 18 da utente: Yulia_av
|
Я тоже перестала кайф от праздников получать только из за того, что потом привес. Сидишь и гоняешь:сколько же я сейчас нажру...
20 nov 18 da utente: natali.satina
|
После таких отрывов надо сделать вид,что ничего не было и на следующий день продолжать в том же режиме,что был до этого и все будет нормально.
20 nov 18 da utente: Брусникина
|
после загруза один день пытайтесь пп, а потом сделайте разгрузочный день)
20 nov 18 da utente: Yana Sh
|
20 nov 18 da utente: Yana Sh
|
колебание 1-2 кг это норма.
20 nov 18 da utente: Max Shmax
|
у меня после алкоголя всегда +2. В течение пары дней нормализуется. Вода скорее всего.
20 nov 18 da utente: s404sm
|
Похвалите себя, за то что отдохнули и расслабились. И с нового дня снова в бой с лишним весом) А эти 2 кг, которые вас так напугали, сойдут за пару дней. Успехов вам и не сдавайтесь 🙂
20 nov 18 da utente: nat.coconut
|
никах разрузов! только хуже будет. У меня тоже бывает +2, уходит по 4-5 дней.
20 nov 18 da utente: roseinwhiteandred
|
Алкоголь по своим свойствам значительно снижает процесс жиросжигания. Нормализации происходит через два три дня(индивидуально).
20 nov 18 da utente: sveta1964padharnikova
|
Да Вы просто паинька 😌 Я как-то за 2 дня зажора умудрился 4 кг поднять, вот это был настоящий шок!!! 😵 Ничего страшного, просто удлинил несколько путь к целевому весу. :)))
20 nov 18 da utente: Monkery
|
можно сразу на 2 кг поправиться, особенно если много соленого съели, это задержка жидкости в организме. после такого дня зажора я обычно прихожу в норму в течение 2-3 дней. вот только зажоры у меня стабильно в выходные, поэтому прогресс у меня очень медленный, но если взвешиваться раз в неделю, то все-таки худею, несмотря на зажоры
21 nov 18 da utente: Julia-Raider
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnSid92
|