Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2051 kcal
|
Gras: 70,11g | Prot: 127,45g | Carb: 231,10g.
Colazione: Малиновое Варенье, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Pranzo: Минтай Жареный, Макароны Отварные Макфа, Помидоры, Сава Повидло Сливовое. Cena: Магнит Сыр Российский Молодой, Кедровые Орехи, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Куриное Филе Вареное, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Snacks/Altro: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Варенье, Орехи Макадамии, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Dolce Granto Сыр Пармезан, Печень Говяжья, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Di più...
|
|
1704 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|