Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1722 kcal
|
Gras: 54,99g | Prot: 115,62g | Carb: 193,43g.
Colazione: Сырники, Яшкино Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Кукурузные Хлопья. Pranzo: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Яшкино Молочный Шоколад, Чеснок, Сыр Гауда, Сырники. Cena: Хурма, Яшкино Молочный Шоколад, Хлеб, Картошка Вареная, Минтай. Snacks/Altro: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Хурма, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di jukiroma
|