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1180 kcal
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Gras: 55,59g | Prot: 82,88g | Carb: 110,73g.
Colazione: 셀러리, Navitas 카카오닙스, 케일, 바나나, 사과. Pranzo: 배추김치, 살짝 삶은 계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 두부부침, Quest Nutrition 퀘스트바 바닐라 아몬드 크런치. Cena: 찐고구마, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, Bionaturae 발사믹식초, 테스코 홀그레인 머스타드, 살짝 삶은 계란, 아보카도, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Snacks/Altro: Kay's Naturals 프로틴 쿠키바이츠 시나몬 아몬드. Di più...
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