Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2018
|
122,8 kg
Perso fino ad ora: 38,4 kg.
Rimanenti: 41,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2242 kcal
|
Gras: 55,47g | Prot: 204,21g | Carb: 155,63g.
Pranzo: 계란후라이, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 미역국, 숙주나물, 시금치무침, 방울 토마토. Cena: 무순, 기꼬만 쯔유, 토마토 케첩, 코카콜라 제로콜라, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 트러플머쉬룸X, 미소된장국, 와사비, 연어 사시미. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
|
|
4182 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dltjddnjs
|