|
hampir 2 minggu ini makanan gak dijaga sekali.. cuma IF aja.. itu pun kali2.. ya beginilah jadinya... semangat OR pun lagi jelek2nya... dan ketika ngaca perut pun ketebalannya bertambah 😥😥
Liat org lain klo lg bnyak fikiran suka susah makan... Lah aku., bnyak fikiran larinya ke makan... 😥😥
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 69,52g | Prot: 56,48g | Carb: 169,36g.
Colazione: Selai Kacang, Tahu Goreng, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tahu Isi, Cireng, Kerupuk Asin. Pranzo: Jambu Air, Bihun (Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Orek, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Cena: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Siomay, Mie Sedaap Mie Goreng, Cireng. Snacks/Altro: Garuda Kacang Telur, Rebo Kuaci Original. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
sama nih lg naik juga karna ga jaga pola makan dan tidur 😭 rasanya nyesel tapi apa daya lg dikejar deadline skripsi 😭
22 nov 18 da utente: HCP97
|
@hizkia karna skripsi enaknya dikerjain malem2 sambil makan indomie dan cemilan2 lainnya. semangat
22 nov 18 da utente: ayoexena
|
kalau cowok banyak pikiran lari ke rokok, langsing tambah kurus, kalau cowok seprrti saya yang ga rokok, ya lari ke makanan juga
22 nov 18 da utente: banusnp
|
Bismillah say mulai lg dg tekad yg KUAT, mulai dg merubah sdkt2 saja jgn lgsg Ketat. Jd ttp enjoy
22 nov 18 da utente: Ariyana arias
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diniRJB
|