Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 23,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1807 kcal
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Gras: 67,41g | Prot: 85,51g | Carb: 235,17g.
Colazione: Tempe, Ikan, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng Aceh, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (74g), Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Jagung Rebus, Apel, L-Men Protein Bar, Tempe Bacem. Cena: Ikan, Tahu Bacem, Sirup, Ubi Jalar (Manis). Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Corsa - 16 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di banusnp
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