Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
|
51 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 42,39g | Prot: 81,62g | Carb: 141,99g.
Colazione: Excess Free Печенье Миндальное, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Магнит Хурма, Parmalat Молоко 1,8%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Прайм Стар Лосось на Пару. Cena: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Сваля Кефир 1,5%, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Лактика Йогурт Греческий 4%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Excess Free Печенье Савоярди, Кинто Соус Ткемали, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Excess Free Печенье Савоярди, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Миндалем, Parmalat Молоко 1,8%. Di più...
|
|
1898 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|