Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 novembre 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 20,76g | Prot: 38,35g | Carb: 86,21g.
Colazione: Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Pişmiş Yumurta Beyazı. Pranzo: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Snacks/Altro: Kırmızı Şarap, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski), Beyaz Peynir, Alkollü İçecek (80 Alkol Derecesi, Cin Rom Votka Viski). Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 48 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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