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Mini ciambella di mela,zucca e carote e mandorle
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1251 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 87,71g | Carb: 114,95g.
Colazione: Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Natura Nuova Bio Polpa di Mela Carota e Zucca, Selex Mandorle Affettate, Molino Rossetto Farina di Avena, Baule Volante Farina di Miglio, Uovo, Bulk Powders Organic Raw Cacao Nibs, Mela, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Selex Minestrone di Verdure, Ebly Grano Duro Parboiled. Cena: Verso Natura Conad Gallette di Grano Saraceno Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Fresco. Di più...
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 Commenti
Grazie cara. Allora ho usato 20 gr di farina di avena, 20 gr di farina di miglio, 1 uovo, 1 vasetto di yogurt greco senza lattosio, 1 vaschetta di purea di mela carote e zucca, 5 gr di cacao nibs e 5 gr di mandorle affettate, bicarbonato e cremor tartaro più limone per lievitato. Cotta in forno per 20 minuti a 150 °. Il topping 60 gr di kefir bianco naturale, e 80 gr di mela caramellata in padella con cannella. Ovviamente queste sono le dosi per i miei macro, ma viene fuori una bella ciambella 🍩
25 nov 18 da utente: dany7b
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25 nov 18 da utente: dany7b
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