Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2018
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67,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 75,49g | Prot: 128,08g | Carb: 227,24g.
Colazione: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Pranzo: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra, Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Filete de Peixe Panado. Cena: Hellmann's Maionese Magra, Esparguete (Cozido), Batatas Fritas Caseiras, Panados de Porco, Vitela. Snacks/Altro: Snickers Snickers Mini, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Pastel de Nata, Myprotein Impact Whey Protein, Continente Skyr Natural, Pingo Doce Estrelas, Prozis Protein Snack Toffee Flavour, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml). Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danielahmartins
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