Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2018
|
82,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2436 kcal
|
Gras: 72,90g | Prot: 87,41g | Carb: 298,43g.
Colazione: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Pranzo: Глобус Шпикачки Русские, Квашеная Капуста, Карусель Треска под Маринадом, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Майонез, Свекла Вареная. Cena: Водка, Лидский Квас Хлебный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Глобус Сотэ из Овощей, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Глобус Свёкла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Altro: Апельсин, Конфета, Избенка Йогурт Обезжиренный Фруктовый "Черника", Яблоки. Di più...
|
|
3302 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|