|
Всё застряла в весе 56,5 и ни туда ни сюда ;((( снижать рацион будет очень странно и так живу 5 дней на 1400 а выходные на 1500-1600 что в принципе для меня норма. Кто нибудь посоветуете как мне эту цифру сдвинуть поскорее. Бесит
|
1310 kcal
|
Gras: 38,13g | Prot: 123,06g | Carb: 122,87g.
Colazione: Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Джемы и Варенья. Pranzo: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Окей Салат "Метелка" . Cena: Икра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Хурма. Di più...
|
|