Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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60 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1457 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 46,93g | Carb: 197,05g.
Colazione: Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Jagung Rebus, Tahu Bacem, ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Altro: Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Pecel, Cilok. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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