Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2018
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2103 kcal
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Gras: 72,25g | Prot: 183,96g | Carb: 164,70g.
Colazione: Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Regatas Manteiga Comum com Sal. Pranzo: Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canto de Minas Requeijão Light, Carrefour Viver Alto Teor de Fibras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Growth Supplements Albumina Chocolate, DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Morango, Dom Alfajor. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di geyzon007
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