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Cintura: 62 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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55,1 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 94,05g | Prot: 171,32g | Carb: 133,55g.
Colazione: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Select Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Pranzo: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Nestlé Creme de Leite Leve, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Empanado de Berinjela, Cenouras Cozidas, Pimentão Amarelo, Chuchu Cozido. Cena: Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Schramm Pêssego em Calda , Chuchu Cozido, Farofa, Elma Chips Batata Palha, Nestlé Creme de Leite Leve, Agreco Molho de Tomate Orgânico, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. Di più...
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386 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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