|
После тренировки 💪🏻
|
1410 kcal
|
Gras: 46,08g | Prot: 110,24g | Carb: 134,04g.
Colazione: Кедровые Орехи , Капучино, Шармэль Зефир в Шоколаде, Гречка Отварная. Pranzo: Шоколадный Пудинг, Американо, Спагетти, Запеченная или Жареная Треска. Cena: ВкусВилл Творог 9%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. Snacks/Altro: Грейпфрут, ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Финик, Кофе. Di più...
|
|
1472 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amelie_80
|