Diario di Felifufu, 28 nov 18

Ceviche maison (recette du Perou) 😋

1152 kcal Gras: 48,23g | Prot: 59,64g | Carb: 125,70g.   Colazione: Thé Vert, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Confitures et Conserves, Pommes Pink Lady, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Pranzo: Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Banane, Ananas, Carrefour Filets de Merlu Blanc . Cena: Carrefour Filet de Cabillaud , Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales , Oignons Rouges, Avocat, Tomates, Jus de Citron. Snacks/Altro: Lindt Chocolat Ganache Framboise. Di più...
1468 kcal Esercizio: Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 24 minuti, Trottinette - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 6 minuti. Di più...


Commenti 
Le ceviche, j'en rêve ! 😋😋😋 
29 nov 18 da utente: espoir et patience
Je n’ai jamais jamais été dans ce pays, alors je ne sais pas si le gout est réellement proche 😳 Mais j’ai vu un article sur internet qui en parlait alors j’ai eu envie d’essayer 😌 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Ben......on veut la recette!!!!! 
29 nov 18 da utente: Heolia25
Pas de soucis ☺️. Pour deux personnes, ingrédients: 3 tomates moyennes, 2 citron, un filet de cabillaud, 1 oignon rouge, 1 avocat, de l’herbe de provence, du sel, de la coriandre, du tabasco et deux cuillères à soupe d’huile 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Presser les citrons et laisser mariner le poisson pendant 6h minimum 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Couper les tomates et les oignons en dés. Melanger avec les deux cuillères à soupe d’huile. 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Ajouter le poisson puis le sel et l’herbe de provence. 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Ajouter l’avocat en morceaux, puis utiliser la moitié de la marinade de citron. Ajouter quelques gouttes de tabasco au citron et assaisonner le plat avec. 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Ciseler de la coriandre par dessus. Et voilà! 🤗 
29 nov 18 da utente: Felifufu
Miam....Merci beaucoup Felifufu..je vais tester sous peu😊 
29 nov 18 da utente: Heolia25

     
 

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