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Cintura: 62 cm
Quadril: 94 cm
Coxa direita: 54 cm
Coxa esquerda: 53,5 cm
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55 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 77,04g | Prot: 122,21g | Carb: 82,90g.
Pranzo: Limão, Couve Manteiga Crua, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Vermelho, Chuchu Cozido. Cena: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Bompreço Pêssego em Calda, Pimentão Vermelho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Tirolez Queijo Mussarela Light, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo. Di più...
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385 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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