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Bismillah, mudah2an bisa mengembalikan kesehatan pencernaanku dan metabolismeku kembali lancar..aamiinnn...gara2 ingin mengejar BB cepat turun, akhirnya kurang nutrisi dan banyak keluhan :(
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1182 kcal
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Gras: 31,19g | Prot: 60,93g | Carb: 202,53g.
Colazione: Pepaya, Telur Rebus. Pranzo: Dada Ayam, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kecambah, Tempe Orek. Cena: Gula Pasir, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (37g). Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di ekalestarimizar
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