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Low Carb: 25% Carb, 40% Protein, 35% Fat
Very Low Can: 10% Carb, 45% Protein, 45% Fat
Zone: 40% Carb, 30% Protein, 30% Fat
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1195 kcal
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Gras: 61,49g | Prot: 78,49g | Carb: 89,78g.
Colazione: Coffee, pumpkin pie oatmeal. Pranzo: steak (ribeye) trader joe's, asparagus. Cena: Mediterranean Spinach & Chickpea Patties, spaghetti squash, ground turkey 93/7, quaker instant oatmeal, salt, egg. Snacks/Altro: hershey's kiss macadamian nut, precious stringster. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 37 minuti, Riposare - 5 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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