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86,9... und morgen ist schon wieder Weihnachtsmarkt geplant.
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86,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 28,71g | Prot: 100,35g | Carb: 171,24g.
Colazione: Banane. Pranzo: Rosenkohl, BioBio Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda. Cena: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Snacks/Altro: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Nutella Nutella, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Allattamento - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Ich glaube im Dezember ist es fast unmöglich abzunehmen. Es sei denn man verbarrikadiert sich zu Hause, aber auch nur, wenn der Kühlschrank leer ist :-D. Versuche auch den Weihnachtsmarktbesuchen und Weihnachtsfeiern mit Sport und sonst gesunder Ernährung entgegenzuwirken, aber da komme ich dann maximal auf "Gewicht halten". Aber mei, das Leben soll doch auch bisschen Spaß machen, oder?
30 nov 18 da utente: Nizzy1988
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Na du, Weihnachtsmarkt leer gekauft? 😉
02 dic 18 da utente: blue-cherry
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Storia del Peso di stolfat
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