Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 30,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 25,90g | Prot: 93,88g | Carb: 111,77g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Ikan Patin, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Daging Kambing, Tempe Orek, Nasi Putih. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muthoharoh
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