Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 43,00g | Prot: 160,03g | Carb: 145,38g.
Colazione: Natura Сыр Сливочный, Ghirardelli Какао, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bob's Red Mill Oat Bran, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Pranzo: Домик в деревне Молоко 3,2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. Cena: Редис, Квашеная Капуста, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Грудка Индейки. Snacks/Altro: Финик, Ударница Мармелад, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech. Di più...
|
|
3051 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 17 minuti, TRX - 1 ora, Cross Training - 15 minuti, эллипсоид - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ruslav71
|