Diario di gating, 01 dic 18

Zimno, wiatr, katar i pies markująca co chwila sranie i sikanie 😡.... a jednak 😆. W sumie 13 biegu i kilosek spaceru 😉

---

2718 kcal

Gras: 123,57g | Prot: 175,96g | Carb: 235,80g.   Colazione: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Tesco Finest Gorzka Czekolada 72%, Banan. Pranzo: Imbir, Cytryna, Pomarańcze, Marchewki, Gruszki, Jabłko, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Krakus Karczek Wieprzowy, Pikok Szynka Wieprzowa Konserwowa, Piątnica Śmietana 12%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny. Snacks/Altro: Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Melvit Czarnuszka, Łowicz Rolada Ustrzycka, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Zielone Oliwki, Orzechy Włoskie, Gruszki, Jabłko, Ryneczek Lidla Skorzonera, Kasza Jaglana, Nóżka Kurczaka. Di più...

3888 kcal

Esercizio: Corsa - 10 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...