Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2018
|
100 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 62,92g | Prot: 206,02g | Carb: 106,52g.
Colazione: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Копченая, Лента Индейка Филе с Бедра, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Вода (в Бутылке), Кофе (Растворимое). Di più...
|
|
3748 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ksenia8484
|