Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2018
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113,6 kg
Perso fino ad ora: 46,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1067 kcal
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Gras: 63,81g | Prot: 64,77g | Carb: 62,73g.
Colazione: Avocados, Egg, Bacon. Pranzo: Marks & Spencer Feta & Olive Greek Salad. Cena: Cooked Pumpkin, Sainsbury's Tomato & Herb Pasta Sauce, Tesco Pork Chop. Snacks/Altro: Waitrose Berry Medley. Di più...
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4515 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Shopping - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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