Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1416 kcal
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Gras: 54,00g | Prot: 85,70g | Carb: 152,29g.
Colazione: Coklat Manis atau Gelap. Pranzo: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Cena: Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pepaya, Mangga, Tahu, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Altro: Kerupuk Beras, Yogurt Polos (Susu Murni), Es Krim. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurulkzulf
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