Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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940 kcal
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Gras: 29,55g | Prot: 52,59g | Carb: 121,95g.
Colazione: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Chia Seed, Cranberry Kering, Jeruk (dengan Kulit), Tomat Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Rendang, Hati Sapi, Kaldu Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sup Ayam, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak, Sup Kentang, Telur Rebus. Cena: Plum. Snacks/Altro: Jeruk. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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