|
нупазавтрак 894/22/82/14 АТу - 0,2 АТв - 0,2 ШГМ - 8695 поддержка7=(2200+50)=2250
|
100 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2192 kcal
|
Gras: 173,27g | Prot: 63,49g | Carb: 93,13g.
Colazione: Редис, Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Петрушка, Икра Лососевая, Ржаной Хлеб, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо. Pranzo: Чай, Яблонька Компот Ягодный, Огурцы Кислого Рассола, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Винегрет, Гороховый Суп. Cena: Кешью, O'Zera Шоколад 97,7%, Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Петрушка, Зеленый Лук, Омлет с Молоком. Di più...
|
|
3224 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Leggere - 3 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
очень аппетитная фотография.
03 dic 18 da utente: alain797
|
дополнительные три корочки хлеба сделали мой завтрак восхитительным! после три часа по окрестным горам лазали))
03 dic 18 da utente: Лора961
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лора961
|