|
87,3 kg. Jetzt in der Vorweihnachtszeit diäten zu wollen wäre, glaube ich, töricht. Bei mit gehts die nächsten 4 Wochen wohl eher um Schadensbegrenzung. Zusehen dass ich nicht aus den Nähten platze :-) Im neuen Jahr werden die Karten dann neu gemischt... ;-)
|
87,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 77,22g | Prot: 119,99g | Carb: 145,52g.
Colazione: Viva Vital Pumpernickel, Dulano Geflügelfleischwurst, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g). Pranzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Thüringer Klöße, Gebratene Ente. Snacks/Altro: Milka Vollmilchschokolade, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|