Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2018
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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924 kcal
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Gras: 36,60g | Prot: 52,88g | Carb: 99,24g.
Colazione: Kraft Cheddar Cheese, Pancake Tawar, Siomay, Buah Pir, Teh Hijau. Pranzo: Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Cena: Botok, Siomay, Tahu Kukus. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum, Salak. Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Riposare - 2 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di evadamay
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