Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2018
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 50,67g | Prot: 115,34g | Carb: 121,05g.
Colazione: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Isis Creme de Ricota, Ovo. Pranzo: Isis Creme de Ricota, Cebolas, Tomates, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Cena: Tomates, Batata Doce Cozida, Peito de Frango Cru. Snacks/Altro: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Di più...
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2030 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di bcafe23
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